一个聪明的孩子，除了跟遗传因素有关，还和宝宝在胎儿期自身的生长发育有关，宝宝大脑发育的关键时期就是在妈妈肚子里的时候。那么怀孕期间，宝妈们该如何做才能让宝宝更聪明？
定期产检
定期产检是最基本也是最重要的事情，可以评估孕期风险、孩子是否发育正常。如果有什么异常情况，也可以通过产检及时发现并解决。宝妈怀孕过程中有什么疑问，一定要提前写下来，以便在产检的时候向医生咨询。
饮食均衡
良好的饮食习惯能保证孕妇的健康、促进宝宝的发育。孕期可以适当多吃一些补气血的食物（红枣、红豆、猪肉、牛肉等），防止出现贫血和营养不良的情况。其次，饮食尽量清淡，少吃重口味和甜腻的食物，否则容易导致高血压和孕期糖尿病。
由于怀孕后消化功能会减弱，可能存在食欲不振的情况：
1、建议少食多餐，吃不下的时候不要勉强硬撑；
2、宝妈没有胃口的时候， 家人多做一些喜欢吃的食物。
远离烟酒
烟酒是大忌。吸入过量的香烟会有流产、早产、婴儿出生时体重过轻等可能，另外，各位爸爸也不要让妈妈们吸二手烟；过量的酒精会使胎儿生长迟滞、中枢神经发生异常、外表畸形等。
很多准妈妈还有喝咖啡或浓茶的习惯，注意不要过多饮用，因为其中的咖啡因可能会让宝宝发育迟缓，影响宝宝的神经发育。
保持心情舒畅
成功怀孕后，很多准妈妈既有初为人母的喜悦，也有不为人知的紧张和忐忑。妈妈的情绪波动对宝宝的影响很大，宝宝在肚子里是能感受到妈妈情绪变化的。
如果准妈妈经常出现烦闷、暴躁等情绪，很容易就会传递给宝宝，对宝宝的身体、性格、智力都有影响。所以，准妈妈在孕期要保持愉快的心情，及时的排解自己的不良情绪。当然，各位准爸爸也要时刻注意宝妈的情绪，帮助宝妈走出情绪低谷，避免出现孕期或者产后抑郁。
适度运动
很多姐妹都是第一次做妈妈，很担心因为自己的疏忽让宝宝出现意外，因此整天待在家里不敢乱动。
其实，这样是不对的。孕期应该适当的开展散步、跳舞、瑜伽、低强度的有氧操等运动，运动对准妈妈和宝宝有这些好处：
对准妈妈来说，运动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，减轻腰腿酸痛，预防或减轻下肢水肿。此外，运动还能增强肌肉组织，有利于顺产。
对宝宝来说，运动增加了母体的血氧含量，使宝宝的新陈代谢加快，从而促进生长发育，尤其是母体羊水的循环有于宝宝的大脑发育；减少宝宝患肥胖症的概率，促进宝宝呼吸系统及各器官的发育，保证胎儿的健康成长。
当然，总的原则是：不能太过激烈，也不能过于劳累。
适时的胎教
女性在怀孕4个月的时候就可以开始进行适当的胎教，它能促进宝宝大脑神经系统的发育，有利于宝宝的心理健康发展，使宝宝出生后具有较高的适应能力。孕期做胎教，比较常见的方式有：
听音乐：音乐应当选择舒缓轻柔的，尽量不要选择有歌词的，每天所听的乐曲相对固定，次数和时间也要控制好，一天2次，每次20～30分钟为宜。
语言胎教：这是父母与宝宝交流的最直接的方式，可以是妈妈喃喃自语，也可以是对宝宝说话。研究显示，宝宝对低沉、浑厚的声音反应最为积极，所以不仅仅只有准妈妈，准爸爸也要常常与胎宝宝说话。
胎儿期的宝宝不一定能对胎教马上做出反应，准爸准妈们不可操之过急。另外，抚摸胎教不可太过频繁，胎教时不能让孕妇太劳累。
聪明的宝宝靠天分，更靠培养，家庭环境、父母教育、文化熏陶才是宝宝智力发展的基石，各位准爸准妈们一定要以身作则，给宝宝做个好榜样！
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